L'infusion pour ceux qui terminent la journée en douceur.
Une bonne journée commence déjà la veille au soir. Notamment lorsque nous accueillons la soirée avec une délicieuse tasse de YOGI TEA® Bonne Nuit, pour récupérer de la journée. Des ingrédients aux vertus calmantes tels que la lavande, et la racine de valériane nous enveloppent de chaleur, des herbes odorantes telles que la menthe et la sauge nous détendent en douceur. Pour une nuit réparatrice.
Suggestion Yoga facile pour un sommeil reposant:
- Un bon moyen de se détendre avant de se coucher est de pratiquer quelques respirations longues et profondes.
- Asseyez-vous en tailleur, la colonne vertébrale droite et les épaules relâchées.
- Posez vos mains sur vos cuisses, les paumes tournées vers le ciel.
- Fermez les yeux et détendez vous complètement.
- Respirez par le nez lentement et profondément.
- Restez concentré sur votre respiration.
- Expirez en vidant complètement les poumons.
- Continuez pendant 1 à 5 minutes.
- Puis couchez vous sur le côté droit et laissez-vous sombrer dans un sommeil réparateur.
Suggestions d'utilisation:
Verser 250 ml d'eau bouillante sur le sachet et laisser infuser 5 à 6 minutes, ou plus longtemps pour un goût plus fort.
Ingrédients:
Fenouil*, fleurs de camomille*, menthe poivrée*, cardamome*, mélisse*, citronnelle*, racine de valériane*, sauge*, fleurs de lavande*, muscade*.
* agriculture biologique